摘要: 1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。” 其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距...阅读全文